الاثنين، 11 مايو 2020

أطباء روس يكشفون عن عامل مهم للحفاظ على المناعة من أجل مقاومة فيروس كورونا

أطباء يكشفون عن عامل مهم للحفاظ على المناعة من أجل مقاومة فيروس كورونا


أطباء روس يكشفون عن عامل مهم للحفاظ على المناعة من أجل مقاومة فيروس كورونا



قال أطباء روس أن هناك عامل مهم للغاية يجهله الكثيرون و لا يعرفون قيمته حيث أنه يلعب دورا كبير في الحفاظ على قوة مناعة الجسم من أجل التصدي للفيروسات مثل فيروس كورونا ، الذي تجاوز عدد المصابين به 4.15 مليون إصابة في مختلف دول العالم ، و هو "النوم" إذ يعتبر من أهم العوامل التي تحافظ على مناعة الجسم ضد الأمراض و الفيروسات ، حيث قال الأطباء لوكالات أنباء روسية أن النوم يجب أن يكون هانئا و لمدة لا تقل عن 8 ساعات يوميا بما يسمح للجسم بانتاج مادة الميلاتونين.


و دعا الخبراء للابتعاد عن معجنات الخميرة و السكاكر بأنواعها في هذه الفترة التي نحتاج فيها جميعا أن نكون بوضع صحي مثالي من أجل التصدي لفيروس كورونا و غيره من الأمراض المعدية ، كما أكدو على ضرورة الإقلاع عن إتباع عادات غذائية تهدف حصرا للرشاقة خاصة في هذه الفترة ، بل يجب تنويع الغذاء الصحي من لحوم و أسماك و فواكه و خضار و دهون و كاربوهيدرات و مكسرات و مختلف الأغذية المليئة بالفيتامينات و البروتينات من أجل تقوية جهاز المناعة.

كما نوه الأطباء إلى أهمية إتباع نظام رياضي و ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن نصف ساعة كل يوم لأنه يساعد على تقليل التوتر و يجعل من النوم أكثر طمأنينة و يجعل الجسم مسترخي إضافة إلى دورها الهام في إيصال الأوكسجين لكافة أعضاء الجسم ، مما يعطي الجسم أكثر قوة في التصدي للفيروسات خاصة فيروس كورونا المستجد ، ففي الوقت الحالي لا بد من تقوية جهاز المناعة قدر المستطاع حتى يستطيع الجسم مقاومة الفيروس و التغلب عليه.


و يشار إلى أن عدد ضحايا فيروس كورونا تجاوز 248 ألف حالة وفاة في العالم ، في حين بلغ عدد الإصابات 4.15 مليون إصابة شفي منهم 1.43 مليون شخص ، و تعتبر الولايات المتحدة من أكثر المتضررين من الفيروس إذ بلغ عدد الإصابات فيها لحد الآن 1.38 مليون إصابة أي ما يمثل ثلث العدد الإجمالي للمصابين ، تليها إسبانيا ب 227 ألف حالة ثم بريطانيا ب 223 ألف حالة إصابة بفيروس كوفيد 19.


إقرأ أيضا :

دولة رغم أنها فقيرة تتمكن من هزيمة فيروس كورونا و تنتج علاجا يقضي عليه

0 التعليقات

إرسال تعليق