5 نصائح بسيطة ستحميك من فيروس كورونا

5 نصائح بسيطة ستحميك من فيروس كورونا أو COVID 19.

أصبح الحديث مأخرا على فيروس كورونا أو COVID 19 , وهو فيروس ظهر مؤخرا في الصين و إنتقل الى كل دول العالم .

و قد نشرت مؤخرا منظمة الصحة العالمية عدة نصائح من أجل الوقاية من فيروس كورونا ، حيث يعاني معظم الاشخاص الذين يصابون بالعدوى من مرض خفيف و يتعافون .

 و لكن يمكن ان يكون أكثر خطورة للعديد من الاشخاص ، لذلك إعتني بصحتك عزيزي الزائر من خلال إتباع هذه الخطوات التي جمعناها لكم من موقع منظمة الصحة العالمية بإعتماد الخطوات التالية :

1 / أكثر من غسل يديك : 

نظف يديك بإنتضام و بشكل مستمر بمعدل 10 مرات يوميا. من خلال غسل اليدين بالكحول أو بغسلها بالماء و الصابون، حتى تموت الجراثيم أو الفيروسات الموجودة في يديك .

2 / الحفاظ على مسافة أمان :

حافظ على مسافة متر كامل أو 3 اقدام على الاقل بينك و بين أي شخص يعطس أو يسعل ، لأنه عندما يسعل شخص ما أو يعطس سيرش قطرات سائلة صغيرة من انفه أو فمه ،
قد تكون تحتوي على فيروس .

3 / تجنب لمس العين و الأنف و الفم :

لمس اليد للعديد من الأسطح يمكنها من إلتقاط الفيروسات ، لذلك يمكن لليد أن تنقل الفيروس إلى عينك أو أنفك أو فمك.
مما سيؤدي إلى دخول الفيروس لجسمك و يمكن أن يجعلك مريضا .

4 / ممارسة النظافة التنفسية :

يجب عليك إتباع النظافة التنفسية الجيدة من حولك ، و هذا يعني تغطية فمك أو أنفك بمرفقك أو بأنسجة عند السعال أو العطس .

ثم تتخلص من الأنسجة المستعملة على الفور ، لأن السعال أو العطس يمكن للفيروس أن ينتشر . فمن خلال إتباع النظافة التنفسية الجيدة ، فإنك تحمي الاشخاص من حولك من فيروس كورونا .

5 / طلب الرعاية الطبية عند الحاجة : 

إن كنت تعاني من الحمى و السعال و صعوبة التنفس ، فأطلب الرعاية الطبية مبكرا . ابقى في في المنزل إن شعرت بتوعك ، و إتبع توجيهات السلطات الصحية المحلية .

التي ستساهم بتوجيهك بسرعة إلى المرفق الصحي المناسب، مما سيحميك  و يساعد على منع إنتشار الفيروس و الالتهابات الأخرى .

المصدر : موقع منظمة الصحة العالمية .